3 טינגז וואָס קאַץ קענען לערנען אונדז וועגן בודדהיסם

קאַץ, ווי מענטשן, קענען זיין מערקוריאַל און אַנפּרידיקטאַבאַל. יעדער קאַץ איז יינציק. איך קען נישט וויסן קיין קאַץ געזונט גראָוינג אַרויף, אָבער דעוועלאָפּעד אַ אַפּרישייישאַן פֿאַר זיי אין מיין שפּעט 20 ס. בשעת קיין קאַץ וועט שפּילן די זעלבע וועג די גאנצע טאָג אָדער אַ וואָך, איך באמערקט עטלעכע טשיקאַווע און ריקערינג קאַץ טרייץ וואָס זענען ויסגעצייכנט ביישפילן פון בודדהיסט פּרינסאַפּאַלז. דאָ זענען בלויז דריי.

וואָס צו טאָן אין שטוב אַליין

1. ניט-טאן

די פרייד פון ניט-טאן איז אַז גאָרנישט אַנדערש דאַרף פּאַסירן פֿאַר דעם מאָמענט צו זיין גאַנץ.



- בודדהיסט מעדיטאַטיאָן לערער און מחבר דזשאָן קאַבאַט זינן, אין וואוהין איר גיין, עס איר זענט



אויב איר האָט אלץ געזען אַ קאַץ באמת רילאַקסינג, איר האָבן וויטנאַסט אַ ויסגעצייכנט בייַשפּיל פון ניט-טאן. קאַץ קענען אָפּלאָזן און הנאה אַ טעפּעך, קאַנאַפּע און / אָדער זונשייַן מיט אַ גלייַכגילטיק פאַרלאָזן וואָס איז יז שווער פֿאַר יומאַנז. פילע מאָל איך האָבן געוואלט צו פילן די רעסטפולנאַס פון אַ רילאַקסינג קאַץ. איך נעמען זייער אָנקומען אין מיין שויס פֿאַר אַ דרעמל ווי דערלויבעניש צו נעמען עס גרינג פֿאַר אַ בשעת.

קאַץ לאָונגינג אויף בעט



אין דעם זעלבן בוך ציטירט Kabat Zinn Thoreau :

עס איז געווען מאָרגן, און אט, איצט איז אָוונט, און גאָרנישט מעמעראַבאַל איז פארענדיקט.

צו לאָזן טאן ווייניקער גענוג קענען זיין קאַונטערקולטוראַל אין צייט פון אָוווערפלאָוינג מידיאַ און קאָנסיסטענט דרוק צו קאָנקורירן און פּראָדוצירן. דער פּאַראַדאָקס פון ניט-טאן איז אַז עס קענען אַקשלי טאן טינגז זייער יפישאַנטלי דורך בלויז די פארלאנגט מי און ענערגיע, און ניט מער, אַקשאַנז קענען זיין דורכגעקאָכט מיט אַ גלאַט און פלוידאַטי וואָס איז כיטרע און צילגעווענדט.



2. זיך-ליבע

לויט דער בודאַ, איר קענט זוכן עמעצער וואָס איז מער דיזערווינג דיין ליבע און ליבשאַפט איבער די גאנצע אַלוועלט ווי איר זיך, און דער מענטש איז ניט צו געפֿינען אין ערגעץ. איר זיך, ווי פיל ווי אַבי ווער אין די גאנצע אַלוועלט, פאַרדינען דיין ליבע און ליבשאַפט.
- בודדהיסט מעדיטאַטיאָן לערער און מחבר שרון סאָלצבערג, אין לאָווינגקינדנעסס

איר טאָן ניט האָבן צו לערנען קאַץ זיך-ליבע קאַץ ליבע זיך מיד און גאָר. ווי מענטשלעך קינדער, ווען זיי זענען קיטאַנז, זיי ליבע וואָס איז שפּאַס און וואָס פילז גוט און נאָכגיין עס מיט רילענטליס גוסטאָ. דער אַטריביוט, פֿאַר פילע קאַץ, לאַסץ זייער גאַנץ לעבן. זיי לעקן און חתן זיך, זיי אויסשטרעקן לוקסוריאַנטלי, און זיי אויסדריקן זייער באדערפענישן צו אנדערע, אָפט גאַנץ אָפן.

קאַץ פּרינינג

וואָס צו טאָן ווען דיין מיעס

זיי זענען נישט באַוווסט פֿאַר געבן פאַלש ליבשאַפט. די אָפּפירונג פון אַ קאַץ ווען פרעגן אָדער פאָדערן צו זיין ופמערקזאַמקייט און ליבשאַפט (אָבער אָפט בלויז אין די זייער ספּעציפיש וועג ער פּראַפערז) איז אַ ויסגעצייכנט מאָדעל פון וויסן און אַסקינג פֿאַר וואָס איר ווילט. ווען קאַץ זענען מיט עמעצער וואָס זיי צוטרוי, זיי זענען ויסגעצייכנט ראָלע מאָדעלס צו באַקומען ליבשאַפט ונאַפּאָלאָגעטיקאַללי. מקיים דיין אייגענע באדערפענישן איז אַ יקערדיק פּרינציפּ פון זיך-ליבע .

עס קען זיין צייט, אַזאַ ווי ווען אַ קאַץ פאָדערונג אַ מייַכל מיט אַ הויך מיאַו אָדער פּושינג אן אנדער קאַץ פון די וועג פֿאַר עסנוואַרג, אַז די זעלבסט-ליבע אויך קומט מיט אַ גראַד פון זעלבסט בארעכטיגונג און עגאָיזם, אָדער וואָס אַ בודדהיסט קען באַטראַכטן צו זיין טייד דורך יך אָדער גראַספּינג. אָבער מיר קענען לערנען פון דעם אויך און פאַרטראַכטן זיך ווען מיר אין אונדזער אייגענע לעבן זענען פיל ווי אַ קאַץ מעאָווינג פֿאַר אַ מייַכל.

איך טראַכטן רובֿ מענטשן וואָס האָבן ינדזשויד אַ לאַווינג פרענדשיפּ מיט אַ קאַץ וועלן שטימען אַז זיי זענען נישט גאָר עגאָיסטיש אַנימאַלס, פילע זענען באַוווסט צו נאַזאַלז, נאָכפאָלגן, לייגן אויף, שפּילן מיט, און פרענדז מענטשן גאַנץ ליב. איך איז געווען מאַזלדיק גענוג צו לעבן מיט איין קאַץ מיטן נאָמען מאָנסטער וואָס איז געווען איינער פון די דזשענטאַלאַסט און מערסט פרידלעך נשמות איך האָבן געפּלאָנטערט.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):

3. לעבעדיק פריי אין דער מאָמענט

צו זיין זיך - שטענדיק זיך - אָן סטיקינג צו די אַלט זיך. ווען איר זאָגן 'האַי! [יאָ!] ”איר פאַרגעסן אַלע וועגן זיך און איר זענט ריפרעשט אין עטלעכע נייַע איך. און איידער נייַע איך ווערן אַלט זיך, איר זאָל זאָגן אן אנדער '[יא!]' אָדער איר זאָל גיין צו די קיך.
- זען האר שונריו סוזוקי

סוזוקי באשרייבט די ניט-גראַספּאַבאַל לויפן פון לעבן פון מאָמענט צו מאָמענט, און אַדווייזיז אַז מיר ויסשליסן 'יא!' ווי מיר זיך לויפן צוזאַמען. א קאַץ קענען טוישן זייער געשווינד פון רעסטינג צו פּלייינג אויב אַ פעדערד צאַצקע וויזיז ביי איר אויערן. א קאַץ זאגט יאָ און נאָכפאָלגן די צאַצקע, כאָטש ער האט נישט פּלאַננעד צו טאָן דאָס אַ ביסל מינוט צוריק. קאַץ ענטפֿערן אין דעם מאָמענט ווי זיי פילן רעכט צו זייער קראַנט זיך אויב אַ קאַרדבאָרד איז ארויס, זיי קענען ויספאָרשן, שלאָפן אין אָדער באַפאַלן עס, דיפּענדינג אויף זייער פאַנטאַזיע.

טייַטש פון זייַענדיק אין ליבע מיט עמעצער

קאַץ פּלייינג

די צוויי אנדערע אויבן דערמאנט טריינז: אַ קאַץ 'ס פיייקייט צו טאָן ניט-טאן און צו זיין זיך-לאַווינג, זענען ווייַטער זאָגן פון דעם דריט טרייט, לעבעדיק אין דעם מאָמענט . לאָזן גיין אין ניט-טאן און זיך אַקסעפּטאַנס גיין אַ לאַנג וועג צו לעבן פרילי און זיין פאָרשטעלן. כאָטש די קאַץ וואָס לעבן מיט אונדז האָבן ווערן לאַרגעלי דאַמעסטאַקייטיד, זיי ריטיין די גראַונדינג די פּרעזאַנץ אין זייער ללבער (וואָס זיי קענען דערפאַרונג דער מאָמענט גלייַך) איז אַ טרייט פון מינים וואָס בלייבן פארבונדן צו נאַטור.

אויב איר זען אַ סאַנדפּיפּער ביי די ברעג סקיפּינג צוזאמען די זאַמד מיט זיין צוריק קני, אָדער אַ לייב רעסטינג אין די גראָז מיט זיין משפּחה אויף אַ נאַטור פּראָגראַם, איר קענען זען ווי געזונט זיי באַוווינען זייער אייגענע גופים און דער מאָמענט אין וואָס זיי לעבן. כאָטש קאַץ אַקלימאַטאַד צו די מענטשלעך קולטור, זיי נאָך האָבן די פיייקייט צו זיין נאַטירלעך וואָס מיר קענען לערנען פון. זיי זאָגן יאָ צו ווו זיי זענען דורך לעבעדיק אין זייער אייגענע גופים ענטפערינג ינטויטיוולי צו זייער סוויווע .

Wendell Berry געשריבן אין די שלום פון ווילד טהינגס,

ווי צו מאַכן צייט פאַסטער ביי אַרבעט

איך קומען אין דער שלום פון ווילד זאכן וואָס טאָן ניט שטייער זייער לעבן מיט פאָרעטאָוגהט פון טרויער.

בלייבן אין די פאָרשטעלן, לאָזן זיך פון זיך, לאַווינג זיך, ניט-טאן - עס ס אַ הויך סדר צו דורכפירן. דאָך, קאַץ, ווי מענטשן, קענען זיין מאָדנע, אַגרעסיוו און קאַנפיוזינג און טאָן ניט שטענדיק ימבאַדי די טינז פון בודדהיסם. די פונט איז, פשוט אַז קאַץ זענען זיך. זיי לעבן זייער לעבן אין זייער גוף.

פילע יומאַנז האָבן ווערן עפּעס דיסטאַנסטאַד פון זייער אייגענע ללבער, דער איצטיקער מאָמענט, און די נאַטירלעך אַלוועלט, און קעמפן צו צוריקקריגן אַ גרעסערע געפיל פון לאָזן, בילאָנגינג און ינאַגריישאַן. צו דרעמלען, זיך-שפּייַזן און שפּילן ווי קאַץ קען זיין אַ גוט אָנהייב.

- דזשוליאַ טראַווערס

פאָלקס הודעות